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Se sécuriser pour reprendre confiance en la vie

Le 10/02/2023

Dans la vie on peut tous passer par des moments plus ou moins dur, cette sensation pénible de faire la traversée du désert ou d'être sur une mer agitée sur laquelle on ne voit pas d'issue possible.

Alors comment faire dans ces phases, ces crises existentielles, que nous traversons et où l'on perd toute confiance et toute motivation.

 

Il est d'abord primordiale de revenir à soi, à son corps et de se replacer en sécurité. Notre corps nous parle et les neurosciences ont prouvé que les émotions naissent de la transmission d'info du corps vers le cerveau ( António Damásio, médecin) alors que l'on a tendance a penser que ce serait l'inverse.

Il nous faut donc écouter notre corps et nos besoins pour retrouver notre énergie afin de pouvoir avancer.

Si la citation de William Churchill dit "Si tu traverse l'enfer surtout continuer d'avancer" et que certaines idées du développement prônent cette idée de passer à l'action tout de suite, en réalité il est bien de faire un point sur soi pour se remettre en sécurité et en confiance. Surtout que nous avons tous notre façon et notre temps personnel pour sortir de la courbe du deuil suite à un évènement qui nous choque, perturbe ou traumatise.

Pendent ce temps d'introspection nous allons pouvoir écouter et comprendre nos émotions car chacune est utile et vient nous délivrer une information. Aucune émotion n'est négative, elle peut être certes désagréables, mais elle a toujours une raison d'être qu'il nous faut comprendre.

Nous devons alors la comprendre pour clarifier ce qui est juste et distinguer ce qui nous appartient de ce qui nous appartient pas et sur lequel nous avons pas de contrôle.

Enfin en regardant notre parcours et nos valeurs nous trouvons nos ressources, nos forces que la vie nous a permit de développer. Nous allons pouvoir les identifier et s'en servir avec plus de conscience pour repartir en sécurité et en confiance avec la vie.

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