Malheureusement il vous semble impossible de pouvoir gravir ce gouffre car vous êtes accroché à ces restes que vous ne voulez pas lâcher. Toutefois c'est lorsque vous lâcherez ces restes de relation que vous pourrez entamer votre progression vers la sortie du gouffre .
Pour lâcher prise, vous devez :
- accepter que cette relation soit finie
- dans un premier temps ne pas maintenir de lien d'amitié et limiter les échanges au minimum nécessaire : procédures, enfants... Évidemment plus tard certains peuvent garder des liens d'amitié mais dans un premier temps il faut couper les liens pour pouvoir vivre ce deuil.
- ne déménager que si c'est pour un nouvel emploi ou vous rapprocher de famille/amis afin de vous aider. Mais ne pas fuir pour enfouir ou nier le besoin de lâcher prise lorsque vous croisez votre ancien partenaire.
- ne pas répondre aux demandes incessantes de votre ex qui, bien qu'elle ait été à l'initiative de la séparation, peut continuer à vous contacter par culpabilité ou car elle-même n'arrive pas a lâcher prise alors même que cette dernière est partie pour un autre
- vous débarrasser des objets vous rappelant votre ancien partenaire ou les stocker dans une boîte dans la cave ou le garage si vous souhaitez conserver certains souvenirs.
- modifier ou changer votre chambre et votre lit, changer le lit de place. Faites de la chambre un endroit neuf qui vous appartient à vous.
- prendre conscience que c'est vous qui avez le pouvoir de ne plus penser à elle. A chaque fois que vous pleurez, pensez également à un épisode douloureux ou à un aspect déplaisant de votre relation.
- investir en vous même dans votre propre développement plutôt que dans une relation défunte.
Vous aurez réussi à lâcher prise lorsque
- vous ne pensez plus qu'occasionnellement à votre ancien(ne) partenaire
- vous rêvez rarement d'elle
- vous n'êtes plus bouleversé en pensant à elle
- vous avez accepté que la réconciliation est impossible
- vous parlez rarement de votre ancien partenaire
- vous vous ne sentez plus amoureux d'elle
et vous n'avez plus de désir sexuel pour elle
- vous acceptez que celle-ci ait une nouvelle relation
- vous avez le sentiment d'être célibataire et libre de tout engagement amoureux envers elle
- vous n'êtes plus en colère contre elle.
Alors arrivez vous a lâcher prise ou êtes vous encore accroché à certaines choses vous empêchant d'avancer ?
